その他
VDT症候群
病気の説明
VDT（Visual Display Terminal）症候群は、さまざまな要因が重なって引き起こされる目や身体の不調です。中でも特に多い原因が「ドライアイ」です。パソコンの画面を長時間見続けていると、集中するあまりまばたきの回数が減り、目の表面が乾きやすくなってしまいます。その結果、目が疲れやすく、不快感を覚えるようになります。
また、モニターの高さも重要です。目の高さと同じ位置やそれより高い場所に画面を置いていると、まぶたが大きく開き、目の表面が空気に触れやすくなるため、乾燥しやすくなります。モニターはやや低めに設置し、自然と視線が下がるようにすることで、涙の蒸発量を約30％減らすことができるとされています。
さらに、眼鏡の度数にも注意が必要です。本来、年齢や作業内容に応じて、無理のない見え方に調整することが大切ですが、多くの人は遠くがはっきり見えるように度数を合わせてしまいがちです。特に30代後半以降になると、目のピント調節力が落ちてくるため、遠く優先のメガネでは手元の作業がつらくなることがあります。ライフスタイルや年齢に合った視力補正を行うことが、目の疲れを防ぐためには欠かせません。